1ヶ月で水着が着れる身体にする！おいしい青汁で置き換えダイエット宣言

急遽1ヶ月後にビーチリゾートに行くことが決まったMioriです。

南国！白い砂浜！青い海！水着、着るよね…？

もう1ヶ月しかないけど緊急ダイエット宣言！

でもできれば頑張らないで楽に痩せたい。笑

わがままを叶えてくれそうなプロテイン配合のフルーツ青汁で1食置き換えダイエットを始めてみようと思います。

置き換えダイエットにしようと思った理由

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

になれば絶対痩せるの。わかってるんだけど消費するってなかなか難しいですよね。。

一応ピラティスインストラクターなので、レッスンがない日でもできるだけ毎日軽くストレッチとエクササイズはするようにしてるんです。

運動量的には去年と変わらないはずなのに、なぜか去年より５kg増…！

いやなぜかって原因は完全にわかってるんだけど、、「ストレス食べ」です。

疲れたー！イライラするー！とかで過食しちゃうんですよね…。

食べなきゃ痩せるのわかってるけど。ストレスで食べちゃうのに、食事を我慢するストレスまで加わったら余計ツライ。

だから美味しくて、満足感があって、カロリーが抑えられる置き換えダイエットができるものないかなぁと思って見つけたのがフルーツ青汁のGOKURICH（ゴクリッチ）

フルーツ青汁 GOKURICH（ゴクリッチ）

とにかくこれ以上ストレスをかけないでダイエットを始める！って探したのがフルーツ青汁のGOKURICH（ゴクリッチ）

「青汁」って苦くて美味しくないーってイメージだったけどGOKURICH（ゴクリッチ）はフルーツ青汁

実際裏面の原材料見てみると

マンゴー、パパイヤ、ドラゴンフルーツとかとかフルーツいっぱい入ってる！

甘くておいしいってのは大事なことですよね。続けられなきゃ意味ないし。

他にも主成分は難消化性デキストリン、クマザサ、ケールとか、食物繊維豊富で便秘解消にも良さそう♪

しかもこれ1箱30包入ってて7800円なんだけど、なんか今780円だったんです！

10分の1って！3包くらいしか届かないのかと思ったらちゃんと1箱届きました。笑

合うか合わないかわからないものに数千円出すのって躊躇しちゃうけど、1000円もしないなら試してもいいかなと思って。

ランチ1回をGOKURICH（ゴクリッチ）にしたと思えば全然いいよね。実際はこれで1ヶ月置き換えダイエットを試せるんだし。

置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットは普段の食事の代わりに別のダイエット食品に置き換えるってもの。

とはいえ毎食だとツラそうだし、飽きちゃいそうだし、私は1食、夕食をGOKURICH（ゴクリッチ）にしようと思います。

シフト制の仕事で、夜帰る時間が日によってバラバラなんです。

結構遅く帰る日もあるけど、疲れてると遅い時間にいっぱい食べちゃったり…

これを置き換えたら摂取カロリー抑えて痩せられそうかなって。

GOKURICH（ゴクリッチ）の箱開けたらチェックカレンダーが付いてる！親切！

1日1包で30包30日分。ちょうど1ヶ月後の旅行までカレンダーチェック付けていって頑張ろうと思います！

ただ今回の目的は「水着が着れる身体になる」こと。ただ体重を落とせばいいわけじゃないんです。

水着が着れる身体になるには

水着が着れる身体＝スタイル良くなりたい！んだけど

ただ体重落としてもスタイル良くなるとは言えないですよね。

やっぱり綺麗なボディラインには筋肉が必要。

そんなに急に筋トレ頑張る！ってのはできないので。笑

今まで通りのストレッチとエクササイズを続けるつもりなんだけど

GOKURICH（ゴクリッチ）はこれもサポートしてくれそうなので選びました。

ただの青汁じゃなくて、プロテイン配合なんです。

今できる範囲の運動でも、プロテイン配合のフルーツ青汁でさらに効率よく筋力アップできそうだなぁと思って。

旅行までちょうど後1ヶ月！

GOKURICH（ゴクリッチ）とゆるピラティス（笑）で水着が着れる身体を目指しますっ

そのうち私がいつもやってる簡単なストレッチとかピラティスエクササイズのお話もしたいなぁと思ってます。

職場でもダイエット部を立ち上げたので。笑

ダイエット部とかピラティスにもご興味あれば声かけてください♪（ご連絡はこちら）

お役立ち情報がたくさん！