姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、むくみ改善、シェイプアップ、産後ダイエットなど…体の不調改善やスタイルアップに効果的なエクササイズ「ピラティス」 「ピラティス」をご存知ですか？ 健康や運動に興味がある方は耳にしたことがある…

スマホやPCをよく見る方、デスクワークが多い方などは特に、腰や肩などに痛みが出やすいですよね。 日常の姿勢って意外と偏ってきちゃうもの。 ちょっとした痛みだったのが慢性化するとなかなか治らなくなったり 腰痛や肩こりだけで…

1ヶ月後の旅行までに、できれば頑張らないで楽に痩せたい。笑
置き換えダイエット宣言と選んだ方法をお伝えします。